こんにちは！
大阪府吹田市五月が丘にある
アールラフィです(^^)

私、かなりオタク気質です。
20代の頃は体調を崩しやすく…

咳が出て病院に行く
↓
強力な咳止めをもらう
↓
全く治らない・効かない
↓
気管支炎で苦しむ

こんなサイクルを度々繰り返していました。

その他〈薬が効かない〉ということが周りで起こり出し〈身体ってなんなんだろう？〉と考えるようになりました。

人間の身体に関する本を読む中で、
体調不良・怪我・病気は薬で治すものではない。
と、よくよく考えたら当たり前の事に気がつきました。結局は自分の免疫や自己治癒力が、身体を回復させ、傷口や炎症を治癒させていくんですね。

そして〈日本人の体温が低下している〉という事を知りました。

その理由としては、
✴︎砂糖を摂りすぎ
✴︎添加物を摂りすぎ
✴︎薬の飲み過ぎ（原料は石油→化学物質）
✴︎運動不足（筋肉量の低下）

この4つが多いようです。　

私自身〈体温を上げる事〉を意識して、
今では自分自身の平均体温は36.8度まで上がり、
体調も改善、すっかり風邪知らずになりました。

最近では〈よもぎ蒸し〉まで行い、
さらに調子が整っています！

なんとなく体調がすぐれない方、
〈体温を下げる事をしない〉という事を意識してみてください。よもぎ蒸しを定期的に行う事も、低体温の改善に繋がりますので、そちらもオススメです！

身体の力はすごいです(^^)♡

時々健康オタク情報をブログに載せていこうと思いますので、興味のある方は読んでもらえたら…嬉しいです♪