僕が、していた
16時間ダイエットのやり方は、

16時間ダイエットというのは、
ご飯を食べてから
16時間、時間をあけるというやり方。


なので、
ご飯を食べていいのは、8時間の間だけ。

この8時間の間は、普通に食べていいらしいけど、気持ち少なめで

僕の場合は、
午前11時~午後7時の間に、3食分を食べる感じで
午後7時〜午前11時までは、基本食べない
朝にどうしてもという時は、ホントにひと口くらい食べたくらい。

特に、糖質制限とか脂質制限と
食べる物に関しては、気にしなかった。


ここまで、読んだら、
下の投票ボタンをポチッとお願いします🙏

大阪  吹田市  五月が丘  美容室  美容院  ヘアサロン   カット    カラー   ヘアカラー  パーマ  トリートメント   よもぎ蒸し  足つぼ  リフレ  マッサージ  レイキ  ヒーリング  レイキ教室  体調不良  ダイエット